La cohérence cardiaque est un exercice de respiration anti-stress qui favorise le bien-être et la détente. Cet exercice de 5 minutes permet de contrôler les battements cardiaques afin d'apporter...

La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. La cohérence...

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est un état physiologique dans lequel le rythme cardiaque se synchronise avec le rythme respiratoire, créant ainsi une harmonie entre le …

May 6, 2025 · L'objectif de la cohérence cardiaque est donc de travailler sa respiration afin de maîtriser ces deux systèmes pour atteindre un but final : contrôler le système nerveux autonome, bien respirer …

Jun 6, 2025 · La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress qui gagne en popularité grâce à ses bienfaits avérés pour la santé. Cet article explore les différents aspects de cette …

La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet de recentrer ses émotions, de réguler ses hormones et d’agir bénéfiquement sur le stress. Simple à pratiquer, la cohérence cardiaque procure …

Comme décrit précédemment, la pratique de la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque engendré par la respiration. Quand nous inspirons, le cœur accélère et quand …