Cuando los aductores presentan debilidad o rigidez, los efectos pueden superar el mero malestar muscular. Aunque la atención en los entrenamientos de piernas suele centrarse en los cuádriceps, ...

Estos son los 20 mejores ejercicios de cardio que puedes hacer ¿Cardio para trabajar tus piernas? Apunta la rutina perfecta para definirlas ¿Quieres trabajar la cara interna de los muslos? Para ...

Con el paso de los años y, sobre todo a partir de los 45-50, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones importantes que nunca nos pasan desapercibidas: se acumula grasa con mayor facilidad, ...

Cuando piensas en Copenhague, quizás te vengan a la mente pescado ahumado y carriles bici. Pero en el mundo del fitness, es el nombre de una variante desafiante de la plancha lateral. "La plancha ...

Es una de las zonas del cuerpo que más preocupa a muchas mujeres con el pase de los años por su impacto estético. Y es que la flacidez y la acumulación de grasa localizada en la cara interna de los ...